Ist Sport während der Schwangerschaft erlaubt?

8. Feb 2023

Von Aline Gallois

Autor*in

February 08, 2023

Aline Gallois

Gründerin von emma & noah und Expertin für Babyfragen

Das Thema Kinder und Familie ist meine Leidenschaft.

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Sport und Bewegung sind während der Schwangerschaft grundsätzlich erlaubt und sogar sehr gut für Dich und Dein ungeborenes Baby. Hier gilt es auf Dich und Deinen Körper zu hören. Geeignete Sportarten sind Yoga, Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Überanstrengung und Erschöpfung solltst Du vermeiden. Auch Sportarten mit einem hohen Verletzungs- oder Sturzrisiko wie Reiten, Skifahren oder Mannschaftssport sind während der Schwangerschaft nicht geeignet.

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