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Während einer Schwangerschaft gelten die gleichen Regeln zur Basisernährung wie für Erwachsene im Allgemeinen. Wichtig ist eine vollwertige und vor allem ausgewogene Ernährung. Vollkornprodukte, Obst und Gemüse eignen sich besonders gut und sind auch noch super lecker. Gerade zu Beginn der Schwangerschaft musst Du nicht mehr essen, als zuvor. Im zweiten in dritten Trimester benötigt Dein Baby mehr Energie und Nährstoffe. Du musst jedoch nicht für "zwei" essen, sonders es reicht, wenn Du zusätzlich etwas Obst, ein paar Nüsse oder eine lecker belegte Scheibe Vollkornbrot ist. Falls Du Dich vegetarisch oder vegan ernährst, empfehlen wir Dir jedoch eine Beratung, damit Du alle Informationen hast, die Du benötigst, um Dein Baby mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
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8. Feb 2023
Aline Gallois
8. Feb 2023
Aline Gallois
Post von emma & noah 💌
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